SERVICES
AUX PARTICULIERS
TU ES AU BON ENDROIT SI
Au moins une de ces phrases s'applique à toi :
- Tu es une personne ouverte à découvrir la spiritualité et le yoga
- Tu flirtes avec le burnout et cherches un nouvel équilibre dans ta vie
- Tu as plein de projets et tu ne vis pas pour un petit pain
- Tu es prêt.e à diminuer la pression sur tes épaules
COURS DE YOGA & MÉDITATION
COURS À SAINTE-FLAVIE AUTOMNE 2025
Nouveau fonctionnement : Choix de 4 passes et cours à la carte disponibles sur place.
Nous serons dans la plus grande salle, alors c'est l'opportunité parfaite de répondre à la demande populaire de vous offrir plus de flexibilité au moment des inscriptions !
Tu travailles une semaine sur deux dans le coin ? Tu aimerais venir plus d’une fois dans la même semaine ? Ton horaire est variable ? On fait l’essai cet automne 3 plages horaires sur 9 semaines, 4 choix de passes et cours à la carte.
HORAIRE
La session d'automne s'échelonne sur 9 semaines, du 22 septembre au 19 novembre. À chaque semaine, il y aura 3 plages horaire :
-
Yoga vinyasa mardi midi (40 minutes) 12h10 à 12h50
-
Yoga vinyasa mardi soir (60 minutes) 17h30 à 18h30
-
Yoga vinyasa et détente jeudi soir (60 minutes) 19h30 à 20h30
INCLUSIONS
Avec toutes les passes recevez :
-
15% de rabais sur les demi-journées retraites et ateliers à venir à l’automne 2025.
-
Pour la durée de la session d'automne, accès à l’application web et mobile Méditation avec Tamara : Méditations guidées et contenus bonus incluant séquences de postures, routines et écriture introspective.
QUESTIONS - RÉPONSES
Session de yoga - automne 2025
Pourquoi me procurer un forfait plutôt que des cours à la carte ?
Jusqu'à quand puis-je me procurer un forfait ?
Les forfaits sont-ils transférables à d'autres personnes/sessions ?
Quel sera le fonctionnement pour les cours à la carte ?
Quelle sera la taille des groupes ?
Que faire si je suis enceinte ou si je tombe enceinte ?
PRATIQUER À LA MAISON
L'application web Méditation avec Tamara est désormais ouverte à tous !
Elle a commencé dans le but de permettre aux étudiant.es en présentiel d'appliquer les concepts facilement à la maison et est toujours incluse dans les forfaits de cours de yoga à Sainte-Flavie.
Vous y trouverez des méditations guidées applicables, des capsules explicatives pour démystifier la méditation, ainsi que du contenu bonus routine matinale et de soirée, postures, écriture introspective.
Il n'y a rien de mieux que de pratiquer régulièrement, dans le confort de chez soi, pour approfondir sa pratique.
Vous pouvez vous y abonner en cliquant sur l'offre Plateforme Méditation avec Tamara
RETRAITES ET ÉVÉNEMENTS
LES RETRAITES DE L'AUTOMNE 2025 SERONT ANNONCÉES EN SEPTEMBRE
Entre-temps, prenez soin de vous et n'hésitez pas à communiquer avec moi via les réseaux sociaux si vous avez des questions.
Pour faire une demande de retraite privée ou d'atelier-conférence, remplissez le formulaire destiné aux groupes et entreprises en cliquant ici.
MENTORAT
OFFRE AUX PARTICULIERS
Pour conférences, retraites corporatives, veuillez cliquer ici.
Si tu apprécies mon contenu en ligne et que tu te sens prêt.e à entammer une démarche de mentorat, c'est ici que ça commence : la séance d'introduction.
Cette séance t'est offerte à un prix réduit afin que tu puisses parler de vive voix avec moi, qu'on explore ta situation actuelle et qu'on établisse tes prochaines étapes ensemble. C'est une séance intensive d'une heure qui te donnera ce dont tu as besoin pour la suite de ton parcours, avec ou sans suivi en mentorat.
Le prix d'intro n'est disponible qu'une fois! Lorsque nous aurons fait connaissance, tu pourras passer à la séance d'une heure intensive à la carte ou poursuivre dans un programme sur une plus longue durée. Cette dernière est de loin l'option la plus avantageuse.
N'attends plus, réserve ton offre d'introduction car les espaces en mentorat individuel sont limités.
TAMARA
Le parcours qui m'a menée à faire ce que je fais aujourd'hui en a été un assez long, ardu et magnifique à la fois. J'ai connu le rythme de travail dénué de sens qui draine jusqu'à l'épuisement total.
Via l'enseignement du yoga, j'enseigne les pratiques profondes de développement spirituel qui m'ont permis de passer de l'épuisement à l'épanouissement.
Je partage non seulement mes outils, mais aussi mon histoire de rétablissement. Paire-aidante certifiée, je partage mon vécu au service du prochain par le mentorat, les conférences et les apparitions médiatiques.
Pour moi l'ambition est une partie importante de qui nous sommes et elle n'a pas à être vilinisée. Après-tout, même avoir un mode de vie qui permet de se reposer est ambitieux dans notre société.
C'est une question d'équilibre qui combine rêves, ambitions, patience et amour-propre.
QUESTIONS-RÉPONSES
Voici quelques questions- réponses pour te fournir plus d'information.
Ta question ne figure pas parmi les choix ci-dessous ?